Tanulmányok szerint az ajánlott napi öt adag zöldség és gyümölcs helyett átlagosan csak hármat fogyasztunk.

A növényi alapú táplálkozás szakértői, Steve és Dave Flynn – ismertebb nevükön The Happy Pear – hasznos tippeket adnak a zöldségbevitel növelésére Írországban.

 Vacsora nyertesek: Minden étkezésnél törekedj arra, hogy a tányérod fele színes, friss vagy főtt zöldségekből álljon. Ez az egyszerű szabály növeli a rostbevitelt, valamint több létfontosságú vitamint és ásványi anyagot biztosít.